Les bénéfices de la sophrologie
pour un enfant & adolescent

  • Travailler l’acceptation du corps
  • Préparation aux évaluations
  • Meilleure intégration sociale
  • Améliorer l’entente familiale
  • Développer l’habilité motrice
  • Gestion des émotions
  • Améliorer la concentration et la mémorisation

La sophrologie est un accompagnement adapté aux besoins des enfants et adolescents. Elle peut être bénéfique pour leur parcours scolaire mais aussi dans le développement de leur relation aux autres. Des techniques spécifiques de sophrologie ludique permettent à l’enfant ou l’adolescent une appropriation facile pour gagner en autonomie. Pratiquer la sophrologie les aide à préparer leur avenir.  

Déroulé d'une séance

La première séance dure en général entre 1h15 et 1h30, elle permet d’identifier les besoins et attentes, de définir l’objectif, de présenter les bases et principes de la sophrologie et de vivre une première expérience de la technique. Cet entretien me permet de proposer un protocole adapté à l’objectif défini que ce soit pour les techniques utilisées ou pour le nombre de séances à prévoir et leur fréquence.

Ensuite chaque séance dure environ 1h et se déroule de la façon suivante :
– Une phase d’écoute et de dialogue : Echange sur les ressentis précédents, les entraînements, sur les objectifs de la séance et si nécessaire les mouvements qui seront utilisés.
– La pratique sophrologique : Des exercices de respiration et de relaxation corporelle qui permettent d’atteindre un état situé entre veille et sommeil, pour aborder les techniques spécifiques du protocole, visualisations positives, stimuli des sens, conscience du corps.
– Le dialogue de fin de séance : Il s’agit d’un temps d’échange sur les ressentis, sans jugement ni interprétation. 

La pratique se fait debout ou en position assise. Aucun vêtement spécifique n’est nécessaire.
Les séances se font généralement les yeux fermés et je guide avec ma voix.

Je propose un enregistrement audio de la séance pour s’entraîner entre les rendez-vous. La répétition des séances est un élément clé dans l’atteinte de l’objectif.
Sport de la conscience, la sophrologie demande un peu d’entraînement !

Je reçois à Paris dans le 16ème arrondissement ou me déplace à domicile (sur Paris).

Tarif

Séances individuelles

Si déplacement à domicile

Les règlements sont possibles par chèque, ou espèces.
Une facture vous sera remise sur simple demande.
Toute séance non décommandée au plus tard 24h à l’avance pourra être facturée.
N’hésitez pas à contacter votre mutuelle pour connaitre ses éventuelles modalités de prise en charge des séances de sophrologie.